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Mujer

Ensaladas con frutas

Esta mezcla marca tendencia en los restaurantes durante la temporada de calor, porque refresca y actualiza hasta la más predecible de las ensaladas.

De pollo y piña al curry

Ingredientes:

(para 6 personas)

600 g (8 a 10 unidades medianas) de papas

1 pechuga de pollo

1 piña natural pelada o 1 lata grande de piñas en conserva

1 atado de cilantro fresco, picado fino

3 cebollines, en tiras largas

1 taza de mayonesa

1 cucharadita de curry

Sal y pimienta a gusto

Preparación:

Corte las papas en cubos de 2x2 cm y cocine en agua con sal. Reserve.

En otra olla, cocine la pechuga de pollo en agua con sal por 10minutos. Retire de la olla y reserve. Una vez que esté frío, córtelo en cubos de 2 x 2 cm. Reserve.

Corte la piña en cubos de 2 x2 cm. Reserve.

En un bol grande, introduzca el pollo, las papas, la piña, el cebollín y el cilantro picado.

En un bol mediano, ponga la mayonesa, el curry, sal y pimienta y mezcle con una cuchara o tenedor.

Vierta la mezcla de mayonesa en el bol grande y revuelva hasta incorporar bien todos los ingredientes de la ensalada. Sirva.

De uva, manzana y queso de cabra

Ingredientes:

(para 6 personas)

400 g de queso de cabra

400 g de uvas rosadas, en mitades

3 manzanas verdes medianas, peladas

1 taza de nueces picadas

4 cucharadas de miel de abeja

3 cucharadas de vinagre de manzana

½ taza de aceite de oliva

Orégano

Sal y pimienta

PreparacIón:

Corte las manzanas en cubos de 2 x 2 cm. Reserve. Corte el queso de cabra en cubos de 2 x 2 cm. En un pocillo, mezcle con orégano a gusto y reserve.

En un bol grande, junte las manzanas, el queso de cabra con orégano, las uvas y las nueces.

En un bol mediano, ponga la miel y el vinagre. Bata con batidora manual o eléctrica y salpimiente. Luego, vierta el aceite de oliva lentamente, hasta formar un dressing emulsionado.

Agregue lamezcla demiel y vinagre a la ensalada ymezcle bien, asegurándose de que todos los ingredientes queden bien impregnados.

Aliño perfecto

Junte en un bol 1/3 de taza de vinagre de vino blanco con una cucharada de mostaza y 1 ½ cucharada de miel. Homogeneíce con un batidor manual. De a poco, sin dejar de batir, agregue 1 taza de aceite de maravilla, ciboulette picado, sal y pimienta.

 

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