Ciertas notas, acordes y ritmos son capaces de relajarnos y ayudarnos a meditar.Otros refuerzan la capacidad de concentración y algunos activan el rendimiento deportivo. No hay duda: la música es mucho más que un telón de fondo en nuestra vida.
Yacu, de Cristián Rojas. Los acordes, pasajes melódicos y modos tonales de este disco inducen a un ambiente de serenidad, equilibrio, estabilidad y reposo, que fomenta la relajación fisiológica. El instrumento principal es el Guzheng. De origen chino y muy parecido a una cítara, emite un sonido muy relajante. En www.tonicacompositores.cl/ yacu.html
Concentration, sleep, creativity, relaxation. Este pack de 4 discos está diseñado para lograr una mejor calidad de vida y para inducir la concentración, el sueño, la creatividad y la relajación, respectivamente. Se recomienda ir escuchando varias veces el disco, para asimilar los sonidos y producir los efectos necesarios en nuestro cerebro. Puede comprarse en www.amazon.com.
Medicina de la selva. Este disco recopila sonidos selváticos. Escucharlo invita a recrear mentalmente un espacio de contacto con la naturaleza, para atenuar el estrés y la tensión que trae la vida urbana. Las letras son repetitivas, lo que hace que la mente se concentre y logre un estado meditativo. Se vende a través del fono 9-789 7535.
El terapeuta Carlos Del Río explica que la música ayuda a controlar el estrés y la tensión. Cada instrumento, cada nota, cada melodía produce vibraciones específicas, que el cuerpo capta y convierte en una herramienta que no sólo relaja, sino que también ayuda a conectarse con las emociones para comprenderlas mejor. Por eso, la música facilita y promueve la comunicación, el aprendizaje, la expresión y la concentración, para satisfacer necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. La clave está en elegir la que mejor canaliza las energías de cada persona.
No todas las personas enfrentan la actividad física de la misma manera, y por eso se habla de personalidades deportivas. Para cada estilo, hay una opción musical que optimiza su rendimiento.
Para quienes se esfuerzan por rendir en el trote, lograr un buen saque en tenis o un mejor tiempo en natación. Para quienes se reconocen fanáticas del deporte. Para quienes están pendientes de quemar grasa y saber cuántas calorías gastan en cada actividad. A todas ellas, se les recomienda bajar la música Nike Sport Music, en iTunes.
Tangerine es un programa que analiza la librería musical de cada deportista para crear una lista de temas especialmente adaptada a sus gustos musicales y metas específicas, como, por ejemplo, alcanzar un número determinado de pulsaciones. Hay que tener un computador Mac. http://www.potionfactory.com/tangerine/
En www.fitmusic.com hay 22 tipos de secciones musicales para bajar. Por eso, es ideal para quienes no se concentran en una actividad deportiva, sino que un día practican yoga, al otro spinning y el fin de semana van a escalar un cerro.
Gracias por leer este artículo. Si quieres puedes dejar un comentario, estos son siempre leidos y bien apreciados.
También puedes compartir esta información utilizando los siguientes servicios:
#{message}
por: #{author}
#{date}
Consorcio Periodístico de Chile S.A. Derechos reservados
Se prohíbe expresamente la reproducción o copia de los contenidos de este sitio sin el expreso consentimiento de Consorcio Periodístico de Chile S.A.
¿Necesita Información Comercial? ¿Desea Contactarse con el Área Editorial?
