Con los años los dientes se ponen más opacos, más amarillentos y con menos brillo. Aquí recomendamos algunos hábitos que ayudan.
Con el paso de los años, al sonreír, mostramos dientes más opacos, más amarillentos y con menos brillo. ¿Cómo blanquearlos? Existen tratamientos y pastas especiales para ello, pero también hay hábitos que ayudan:
COMER APIO, MANZANA, PERA Y ZANAHORIA: Estos alimentos aumentan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar residuos que se han estancado en los dientes y neutralizar ácidos que los deterioran.
NO FUMAR: Esta costumbre fomenta la acumulación de sarro en los dientes. Además, la nicotina tiñe, dejándolos de color amarillo o con manchas.
EVITAR CIERTOS ALIMENTOS: Algunos de ellos, como el café, el té y las bebidas de color oscuro, alteran el color de la dentadura si se consumen en exceso. Para saber si un alimento produce este efecto, hay que manchar con él una polera blanca. Si cuesta que salga, pasará lo mismo en los dientes.
CEPILLADO DE EMERGENCIA: Se recomienda escobillar bien los dientes inmediatamente después de comer arándanos o moras, y también cuando se ha tomado vino tinto o jugo de uva, para evitar que se tiñan.
Al volar en avión, la piel de las manos y cara tiende a secarse, debido al aire climatizado. Para evitar esto, se recomienda viajar sin maquillarse y llevar a mano una buena cuota de crema hidratante. Hay que aplicarla cada vez que la piel se sienta tirante.
La empresa Yoga Corp trabajará con esquiadores de La Parva y Farellones durante toda esta temporada de esquí. Cada sesión entrega la elongación específica que necesita el cuerpo después de practicar este deporte. Fono 9–538 4633; www.yogacorp.cl
Francisca Sánchez, dermatóloga de Clínica Alemana, recomienda usar spf 15 todos los días y spf 30 cuando se está en la naturaleza. Hay que reaplicar el producto cada dos horas. Al manejar, se debe proteger la piel de la cara, cuello y manos con filtros anti UVA y UVB.
Podemos agregarles ingredientes saludables a nuestras hamburguesas y, a la vez, hacer combinaciones exóticas y nutritivas. En estas direcciones hay buenas recetas, en inglés:
1. Con arándanos: www.seriouseats.com/recipes/2008/09/ blueberry-burgers-recipe.html
2. Con guindas: www.nwcherries.com/?q=node/267
3. Con piña: www.cooks.com/rec/view/0,1627,151161-234192,00.html
4. De pavo con manzana: www.oprah.com/recipe/food/recipessandwiches/ 20080516_tows_turkeyburger
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