Seleccionamos algunos consejos para ayudar a mantener un abdomen plano y tres datos para tener un pecho firme .
La revista americana de salud y bienestar Prevention entregó un listado de consejos para ayudar a mantener el abdomen plano. Aquí van algunos:
• Evitar la sal y las frituras.
• Consumir vegetales cocidos y pequeñas porciones de fruta seca o en conserva, ojalá sin azúcar, como las de la foto (Boulevard Parque Arauco, L. 465).
• Reducir la ingesta de legumbres, coliflor, brócoli, repollo, cebolla, pimentones y frutas cítricas.
• Descartar la comida condimentada y picante, ya que irrita el estómago y eso produce hinchazón.
Andrea Canaval, diplomada en Aromaterapia Científica en Francia, creó la línea Acaricias Cosmética Natural, libre de conservantes, colorantes, agentes químicos y productos sintéticos. Además de vender sus productos, hace talleres en los que enseña a elaborar cremas, aceites, barras de masajes, perfumes naturales, jabones, sales orgánicas y bombas efervescentes, siempre con ingredientes naturales. Fono 9-396 4574; www.acaricias.cl
Acaba de llegar a Chile un nuevo producto que combate el estrés oxidativo, responsable del envejecimiento y de más de 200 enfermedades. Se trata de Bioxantín, formulado con extractos marinos, cuya capacidad antioxidante ha demostrado ser superior a la del té verde, la vitamina C y el ácido lipoico. Además, tiene propiedades antiinflamatorias. Se recomienda consumir 1 a 3 cápsulas al día y puede encontrarse en las principales farmacias del país.
1. COJÍN PARA AMAMANTAR: La empresa Mi Primera Almohadita (fono 7-658 2322), creada por las matronas Claudia Rodríguez y Leyla Lama, ofrece un cojín especialmente diseñado para que, al amamantar, la madre quede en una postura que evite la caída de los senos. También ayuda a favorecer el descanso materno durante el embarazo y protege al bebé en su período de crecimiento. www.m1a.cl
2. ACEITE REAFIRMANTE: Según Dominique Baudoux, experto en aromaterapia, incorporar dos gotas del aceite esencial de geranium rosat en la crema corporal diaria es un eficaz reafirmante para esta zona. Hay que aplicar la mezcla mañana y noche.
3. SECRETO NATURAL CARIBEÑO: Según Txumari Alfaro, experto en cuidados naturales y autor de varios libros sobre el tema, masajear varias veces a la semana la parte superior del pecho, con una mezcla equitativa de ron y jugo de limón, ayuda a evitar que el busto se caiga.
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